다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민되는 게 어떤 음식을 먹고, 어떤 음식을 피해야 하는지죠. 특히, 노홍철이 두 달 동안 다이어트 성공을 위해 끊은 네 가지 음식(튀김, 아이스크림, 밀가루, 초콜릿)을 참고하면 효과적인 식단을 만들 수 있어요! 그런데 이 네 가지만 피하면 다이어트가 쉽게 될까요? 대체할 수 있는 음식은 무엇이 있을까요? 오늘은 다이어트에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식들을 정리해보겠습니다.✅ 다이어트 중 피해야 할 4가지 음식1️⃣ 튀김❌ 튀김 음식은 기름을 많이 흡수하고, 높은 칼로리와 포화지방 때문에 체중 증가의 주범!✔ 대체 방법:에어프라이어 사용 → 기름 없이 바삭하게 조리 가능구운 음식, 찜 요리 선택 → 닭가슴살, 생선, 감자 등2️⃣ 아이스크림❌ 설탕과 지방이 많아서 혈당..
