“이걸 먹는 사람은 달라요!” 면역력, 다이어트, 심장 건강까지 잡는 음식 리스트 공개!건강한 사람들은 뭘 먹을까?안녕하세요, 모두사라예요!혹시 요즘 ‘뭘 먹어야 건강해질까?’ 고민한 적 있으신가요?그렇다면 주목! 오늘은 하버드 의과대학 건강 출판부가 직접 소개한‘건강에 특히 좋은 10가지 슈퍼푸드’를 하나씩 알려드릴게요.영양소는 풍부하고, 칼로리는 낮은 건강한 음식들만 쏙쏙 골랐답니다.같이 알아보면, 오늘 저녁 장보러 가는 발걸음도 더 뿌듯해질 거예요!1. 베리류 – 항산화 폭탄, 면역력 지킴이!라즈베리, 블루베리, 딸기 같은 베리류는몸속의 활성산소를 잡아주는 항산화 성분이 아주 풍부해요.면역력 UP콜레스테롤 DOWNDNA 손상 방지 + 암 예방 효과까지!특히 라즈베리는 섬유질이 풍부해서 장 건강에도 ..
