"헉! 이게 이렇게 단백질이 많다고?"건강을 챙기려면 단백질이 필수! 하지만 매일 달걀만 먹다 보면 질릴 수 있지. 그렇다면 달걀보다 단백질이 더 풍부한 음식 7가지를 소개할게. 하나씩 살펴보고 맛있게 단백질 보충하자!1. 닭가슴살 (100g당 단백질 27g)닭가슴살은 단백질 하면 빠질 수 없는 대표 식품이지. 지방이 적고 단백질이 많아서 다이어트에도 좋아! 구워 먹어도, 삶아 먹어도 맛있으니 다양한 레시피로 활용해 봐.2. 참치 (100g당 단백질 29g)참치는 단백질 함량이 어마어마한데, 게다가 오메가-3 지방산까지 들어 있어 건강에도 최고! 생선 중에서도 간편하게 먹기 좋은 식품이라 샐러드나 밥에 곁들여도 좋아.3. 연어 (100g당 단백질 25g)연어도 단백질 덩어리야! 특히 맛도 좋고 영양도 풍..
